Gipertenziya mashqlarining foydalari

Jan 13, 2024 Xabar QOLDIRISH

1. Organizmning nervlarni tartibga solish funksiyasini mukammalroq qilish uchun moslashtira olish.
2. Kapillyarlar, arteriolalar va kichik arteriyalarning kuchlanishini kamaytirish, qon aylanishini tartibga solish va qon bosimini pasaytirish.
3. Qonning viskozitesini kamaytirish, qon reologiyasini yaxshilash, mikrosirkulyatsiyani yaxshilash, moddalar almashinuvini oksidlovchi kamaytirishni kuchaytirish va to'qimalarda oziqlanish jarayonlarini kuchaytirish.
4. Tananing qon aylanishini va boshqa funktsiyalarini yaxshilash, jismoniy holatni yaxshilash.
5. Stress reaktsiyasini kamaytirish, his-tuyg'ularni barqarorlashtirish, psixosomatik taranglikni bostirish va tashvish holatini bartaraf etish